6 PASSOS PARA MANTER O CORAÇÃO SAUDÁVEL

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil e no mundo. Anualmente, milhares de pessoas morrem por essa causa, com destaque para a doença isquêmica do coração (infarto) e o acidente vascular cerebral (AVC). E o risco de desenvolvimento dessas doenças aumenta consideravelmente quando aliamos o sedentarismo, excesso de peso, estresse e dietas ricas em sódio (sal), gorduras saturadas e açúcares. O tabagismo é outro fator que também deve ser destacado, pois contribui de forma bastante significativa para o surgimento das doenças cardiovasculares.

Listamos abaixo 6 dicas para melhorar sua saúde cardiovascular.

1- Pratique exercício físico regularmente;

2- Siga uma dieta saudável;

3- Controle o estresse e a ansiedade;

4- Evite o álcool;

5- Abandone o tabagismo (se precisar, consulte um médico para lhe auxiliar no processo);

6- Mantenha seus exames em dia (defina a regularidade de realização dos exames com seu médico.

Clínica AC COR.